Sagu de Chia 

14/10/2016

Foto: Reprodução

Esta receita é um lanche da tarde ideal para quem adora um docinho. Completa, ela oferece fibras, proteínas, gorduras boas e antioxidantes!

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de chia
  • 200ml de suco de uva integral (de preferência orgânico)
  • 2 colheres de sopa de iogurte grego proteico

Preparo

Em um copinho de vidro, adicione a chia, o suco de uva e misture. Aguarde até a chia inchar. Se ficar muito denso, coloque um pouco mais de suco de uva. Depois, cubra com o iogurte e leve ao freezer por 30 minutos. Sirva.


Por Jacqueline Zangrossi