Maca Peruana

16/10/2016

Maca peruana é o nome comum de uma planta que por vezes é chamada de ginseng peruano.
Originaria do Peru e cultivada na região das montanhas. Faz parte da mesma família dos vegetais como brócolis, rabanete e couve flor.

  • Vários estudos tem mostrado efeitos positivos nas funções hormonais tanto dos homens quanto das mulheres, especialmente na questão do aumento da função da testosterona.
  • Maca possui efeitos afrodisíacos em ambos os sexos e no homem pode melhorar a quantidade de esperma (possivelmente aumentando a fertilidade do homem).
  • Um estudo mostrou que a ingestão diária de 2,5 g/dia de maca melhorou significantemente a libido em homens e mulheres e problemas de disfunção erétil em homens adultos saudáveis.
  • Maca também pode ajudar atletas a aumentar os níveis de testosterona naturalmente, o que poderia trazer mais performance.
  • Mulheres na menopausa também parecem ter benefícios, minimizando os efeitos negativos da menopausa como ansiedade e depressão.
  • Estudos sugerem que uma dose entre 1,5 e 4g/ dia tragam efeitos benéficos sem efeitos colaterais. 

Por Daiana Maeda.